辰妍生活圈

辰妍生活圈・家庭知識計畫

一起整理,
家庭需要的知識

家庭生活裡的問題,很少只有一個標準答案。

從家庭真正遇到的問題出發,由家庭研究室整理,也邀請不同領域的專家分享觀點,讓重要的育兒資訊更容易理解。

家庭
護理 小兒科
營養 泌乳 心理 婦產科
物理治療 職能治療 親職教育 嬰幼兒發展 感覺統合 身體發展
認識一份家庭知識如何形成

知識內容怎麼形成

從家庭的真實提問開始,經過主題整理、資料查找,逐步形成可以理解、也能回到生活使用的內容。

辰妍生活圈的家庭指南由家庭研究室與合作專家撰寫,健康與照護主題邀請護理師、營養師、小兒科醫師、心理師、物理與職能治療師等專家審閱,參考國內外主管機關與專業學會的公開建議,每年檢視更新。

向右滑,看完整過程

從家庭日常發現真實問題的線條插畫

01

怎麼知道家庭真正遇到的問題?

辰妍從陪伴超過12萬個家庭的過程中,收攏一次次被提出的疑問,找出真正需要被好好說明的主題。

編輯團隊整理家庭提問的線條插畫

02

找到主題後,由誰來撰寫?

由領域專家撰寫並提供觀點;或由辰妍家庭研究室整理撰寫,醫療或健康領域的主題再邀請專家參與審閱。

專家與編輯共同討論內容的線條插畫

03

專業內容會不會很難理解?

家庭研究室保留各領域的專業原意,再整理成容易理解的家庭知識;也會從日常情境出發,整理出更貼近真實的生活提案。

編輯查閱資料並整理內容的線條插畫

04

內容有可以參考的來源嗎?

健康與照護相關的家庭指南,撰寫時會參考國內外衛生主管機關與專業學會公開的建議,讓重要說法有所依據。

看我們參考哪些單位
一家人閱讀家庭指南的線條插畫

05

資訊過時了,會怎麼更新?

我們會每年一次回頭檢視內容;遇到法規或專業建議有重大變動時,也會修訂相關說明,讓家庭看到更合適的參考。

以一個問題為例

一個家庭問題,
會怎麼被整理成內容

以幼兒 1〜2 歲「吃飯總是不順利」為例

向右滑,看完整關係圖

  1. 家庭階段幼兒 1〜2 歲
  2. 困擾孩子吃飯總是不順利
  3. 具體問題是挑食,還是吃得不夠?

    幫助理解與判斷

    家庭指南孩子不吃飯怎麼辦?專家觀點觀察成長與一週飲食
  4. 可以怎麼做調整用餐方式,陪孩子練習自己吃

    把方法放進家庭生活

    生活提案小手開飯練習簿
    實踐建議固定位置,讓孩子自己嘗試所需準備學習餐具、圍兜與水杯

各領域專家合作

駐站專家

持續把專業現場,寫進家庭看得懂的內容

  • 主題撰寫
  • 參與審閱
  • 連載合作
Summer 護理師形象照
母嬰照護專業
Summer 護理師
媽媽窩(Mamawo)・創辦人
「讓寶寶被好好照顧,媽媽被好好接住。」

我是 Summer 護理師,擁有 20 年以上的專業母嬰照護經驗,曾在新生兒加護病房、產後護理之家工作,也累積了豐富的臨床照護與管理經驗。

媽媽喘息服務到府護理與育兒陪伴產後坐月子衛教諮詢育兒技巧指導新手父母衛教諮詢
完整介紹

關於 Summer 護理師

一路走來,我照護過許多媽媽與寶寶,也陪伴許多新手爸媽走過成為父母的第一段旅程。越深入母嬰照護,我越相信,專業不只是把寶寶照顧好,更要看見媽媽的需要。

秉持這份初心,我創立了「媽媽窩(Mamawo)」,希望將 20 年以上的專業經驗,轉化為更貼近家庭的照護與支持,以溫柔、體貼又安心的方式,陪伴每個家庭走過育兒生活。

專業經歷

  • 2019 創立媽媽窩母嬰諮詢平台與母嬰到府照護諮詢
  • 2024 推出媽媽窩媽媽喘息服務
  • 臺北醫學大學附設醫院 新生兒加護病房護理師
  • 臺北醫學大學附設醫院 產後護理之家副護理長
  • 臺北醫學大學附設醫院 VIP 門診護理長、產科個管師
  • 臺北醫學大學附設醫院 婦產科實習老師
  • 臺北醫學大學母嬰照護課程監考老師
  • 喬治商職母嬰課程兼課老師

學歷

  • 臺北醫學大學護理系

介紹內容由專家本人提供

吳芃彧營養師形象照
孕哺營養專業
吳芃彧 營養師
國際認證泌乳顧問(IBCLC)
「知識,是最好的育兒後盾。」

我是吳芃彧,擁有台灣與美國雙執照營養師,同時也是國際認證泌乳顧問(IBCLC)。在母嬰營養與臨床哺育領域深耕十餘年,陪伴無數新手爸媽走過孕育新生命的關鍵時刻。

產前及產後哺乳諮詢親餵及瓶餵困難、口腔功能評估哺乳計畫諮詢乳腺堵塞與乳腺炎管理及追蹤嬰幼兒營養與生長餵食困難與偏挑食指導孕期及產後體重控制
完整介紹

關於 吳芃彧 營養師

我深信「知識是最好的育兒後盾」。在這個專欄裡,我將以實證醫學為基礎,結合豐富的臨床經驗,為大家梳理最紮實的孕哺營養知識與哺餵策略,用溫暖且專業的文字,成為您育兒路上最值得信賴的健康好夥伴!

專業經歷

  • 營佳營養諮詢中心 營養門診部主任
  • 禾馨醫療 國際認證泌乳顧問
  • 好心肝門診中心 特聘營養師
  • 中華民國營養師全國公會聯合會 婦幼組委員
  • 國立臺灣師範大學幼兒與家庭科學系 兼任講師
  • 台灣、美國雙執照高考註冊營養師
  • 全台第一位母乳哺餵專科營養師(國際認證泌乳顧問 IBCLC)
  • 國際認證泌乳顧問委員會台灣區國家代表人
  • 曾任美國邁阿密兒童醫院、Broward Health 醫學中心臨床營養師
  • 多家婦幼雜誌與媒體專欄作家,兩岸講座超過 700 場
  • 著作《安心懷孕育兒百科(上)(下)》

學歷

  • 美國佛羅里達州立國際大學營養學碩士
  • 美國佛羅里達州立國際大學兒童營養學程認證
  • 國立臺灣師範大學人類發展與家庭學系學士

介紹內容由專家本人提供

親職專欄作家

依主題受邀撰文,分享各自領域的經驗與觀點

  • 主題撰寫
  • 知識分享
余琬儒醫師形象照
兒科醫療專業
余琬儒 兒科醫師魚丸醫師
兒醫四寶媽・國際認證泌乳顧問(IBCLC)

我是魚丸醫師,因為喜歡孩子,所以選擇成為兒科醫師;但成為媽媽後,才真正理解書本知識與實際育兒之間的距離。即使具備醫療專業,面對自己的孩子時,也曾經歷手足無措的新手媽媽期。作為四寶媽,我更相信親職沒有標準答案,也沒有完美的輕鬆育兒術,只有在每天的相處中,慢慢磨合出適合自己家庭的節奏。

一般兒科兒童發展評估兒童腸胃疾病超音波檢查母乳哺育嬰幼兒營養兒童氣喘過敏
完整介紹

關於 余琬儒 兒科醫師

希望透過兒科衛教與育兒經驗分享,陪伴父母在照顧孩子的路上少一點焦慮,多一點理解與力量。

專業經歷

  • 高雄長庚實習醫師
  • 林口長庚紀念醫院兒科住院醫師、兒童專科醫師
  • 林口長庚紀念醫院兒童腸胃科總醫師
  • 桃園聖保祿醫院兒科值班醫師、主治醫師
  • 國際認證泌乳顧問(IBCLC)
  • 台灣母乳哺育聯合學會種子講師
  • 台灣親子按摩講師

學歷

  • 長庚大學醫學系

介紹內容由專家本人提供

郭玟秀諮商心理師形象照
家庭心理專業
郭玟秀 諮商心理師
「作為母親之前,我們先是自己。」

面對產後角色轉換與家庭挑戰,我們常在照顧他人時忽略了自我與脆弱。結合自身育兒經驗與專業諮商視角,一同梳理原生家庭與伴侶互動模式,在接納矛盾與真實情緒的過程中,從失落中找回愛的力量,重塑平衡且具安全感的自我與家庭關係。

母嬰心理調適親職育兒家庭關係議題
完整介紹

關於 郭玟秀 諮商心理師

擅長運用精神分析與心智化取向進行個人深度心理諮商,陪伴個案在情緒調節與失落經驗處理中看見內在需求。

專業經歷

  • 抱抱心身醫學診所 諮商心理師
  • 微光心理諮商所 諮商心理師
  • 伯特利身心診所 諮商心理師
  • 聯合諮商所 諮商心理師
  • 臺北市立聯合醫院松德院區藥癮醫療示範中心 個案管理師
  • 各大專院校心理衛生推廣講師

學歷

  • 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商組碩士
  • 國立臺北教育大學教育學系雙主修心理與諮商學系雙學士

介紹內容由專家本人提供

黃琳玲物理治療師形象照
孕產物理治療專業
黃琳玲 物理治療師
HiBODY 嗨健康・創辦人

專注於痠痛改善、動作與身體恢復,致力於用簡單、容易實踐的方法,陪伴大家更了解自己的身體。從物理治療師到品牌創辦人,持續分享實用的身體照護知識。

痠痛與姿勢調整運動傷害預防筋膜放鬆與日常保養孕期與產後照護銀髮樂齡健康促進
完整介紹

關於 黃琳玲 物理治療師

最近更升級成新手媽媽,在育兒生活中親身體會「照顧別人之前,也要好好照顧自己」的重要,期待用專業與生活經驗,陪你一起打造更舒服、健康的日常。

專業經歷

  • 雙認證國考物理治療師、國際矯正運動專家 NASM-CES
  • 臺灣物理治療學會公關委員會副主委
  • 美國公開賽中華台北國家隊隨隊物理治療師
  • 全國運動會菁英選手隨隊物理治療師
  • 前北部醫院運動醫學中心物理治療師
  • 著作《10 分鐘終結痠痛手冊》

學歷

  • 國立臺灣大學物理治療學系碩士

介紹內容由專家本人提供

陳姸伶職能治療師形象照
兒童發展專業
陳姸伶 資深職能治療師OT 莉莉
陪你長大有限公司

我是 OT 莉莉陳姸伶,資深職能治療師,也是一名媽媽。曾任台大醫院職能治療師十多年,專長涵蓋嬰幼兒發展、親子情緒調節、親子關係與家庭生活,擅長從孩子特質與家庭互動理解教養困境,將專業轉化為家長做得到的方法。

親子情緒調節親子關係教養困境與家庭生活調整嬰幼兒發展感覺統合生活自理精細動作與握筆書寫
完整介紹

關於 陳姸伶 資深職能治療師

我相信,診斷不是終點,真正的重點是如何讓生活變得更好。生活不只是育兒,這裡陪你找到家庭的剛剛好。

專業經歷

  • 前台大醫院職能治療師
  • 前臺灣大學醫學院臨床教師
  • 臺北市職能治療師公會 第 19 屆傑出職能治療師專業貢獻獎
  • Podcast《職能治療師媽媽 OT莉莉練肖話》主持人
  • 線上課程《握筆寫字》《好好生活》設計講師
  • 著作《好好生活:職能治療師爸媽,從生活中淬鍊的教養心流》

介紹內容由專家本人提供

張恩加職能治療師形象照
親職互動專業
張恩加 資深職能治療師OT 鬍鬚張
雙和醫院精神科

我是 OT 鬍鬚張 張恩加,資深職能治療師,也是孩子的爸爸。長期投入親職教育與親子內容創作,擅長從「人—任務—環境」的角度,理解孩子在情緒、生活適應與日常中遇到的困難,並將專業知識轉化成在真實生活中容易理解、當下就能運用的方法。

親職教育親子互動情緒調適精神健康與生活重建家庭日常活動分析及再設計生活功能訓練及適應家長自我照顧
完整介紹

關於 張恩加 資深職能治療師

不只是針對小孩,更是讓照顧孩子的家長,自己也能在育兒過程中更理解自己、照顧自己,找到全家都能長久維持的生活方式。

專業經歷

  • 衛生福利部雙和醫院精神科職能治療師
  • 前清濱醫院精神科職能治療師
  • 台大、成大、輔大、中山醫、長庚等多間大學臨床教師
  • 110、111、113 年度醫事優良臨床教師
  • 著作《好好生活:職能治療師爸媽,從生活中淬鍊的教養心流》

介紹內容由專家本人提供

計畫編輯團隊

家庭研究室,
讓專業知識回到生活

家庭研究室留意家庭正在經歷的問題,整理資料、專業觀點與生活經驗,也持續觀察家庭需求與育兒環境的變化。希望每一份內容不只正確,也更容易理解、更貼近真正的生活。

辰妍家庭研究室研究員插畫

家庭研究室Family Lab

我們是一群認真研究家庭生活的人。從內容主題、生活情境、會員需求到育兒裝備,把各自看到的問題與發現帶回研究室,一起整理成更容易理解、也更貼近生活的參考。

主題研究員Ashley

把家庭反覆遇到的疑問,整理成值得深入研究的內容主題。

家庭研究生Zona

從不同生活情境出發,研究什麼樣的提案更貼近家庭當下的需要。

會員觀察員Nancy

留意會員的家庭階段與真實需求,幫研究室更理解大家正在經歷什麼。

育兒裝備研究員Eric

對育兒路上的各種裝備很在行,研究哪些真正實用、哪些值得多看一眼。

家庭回聲員Chili

回應每一次提問與回饋,把家庭最真實的聲音帶回研究室。

研究室助教Chida

協助整理研究題目,也把每一份作業安排妥當。

教授Big BOSS

經常多問一句「為什麼」,是研究室裡題目最多、文件也最多的人。

家庭研究室與各領域專家整理好的內容,都收在家庭指南,依家庭階段與主題分類,隨時可以查。

前往家庭指南
內容依據

整理家庭指南時,
我們參考的資訊來源

健康與照護相關的說法,我們盡量回到主管機關、專業學會與醫學中心公開的資料,再整理成家庭讀得懂的說明。每篇文章的結尾都列出當篇實際引用的來源與連結。

涉及法規與行政流程的主題,也會引用交通部、內政部警政署與教育部的公告。

上列單位與辰妍生活圈並非合作關係,辰妍生活圈僅引用其公開發表資訊。內容由家庭研究室整理撰寫。

閱讀方式

這裡的內容,
是參考不是診斷

站上健康與育兒內容提供家庭理解與參考,不能取代醫師的診斷與治療。若症狀持續或有疑慮,請直接諮詢醫療照護團隊。

內容若有錯誤,我們會更正並在文章上註明修訂日期。

內容分工

專家提供觀點,
辰妍負責內容與選品

專家協助確認健康與安全資訊;內容編輯、商品上架與合作決定,則由辰妍生活圈自行負責。

合作專家不參與商品選品,也不從商品銷售取得分潤。

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如果你從事母嬰照護、兒童發展或家庭健康,歡迎加入家庭知識計畫,一起撰寫專欄或參與內容審閱。

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