親餵、瓶餵和混餵？找對方法省時又省力

「要親餵還是瓶餵？」「餵奶瓶會不會乳頭混淆？」「奶不夠補配方，會不會就退奶了？」不少新手爸媽在月子期間，反覆在這些問題裡打轉。其實餵奶方式沒有好壞之分，找到適合自己家庭運作的方式最重要。

甜蜜的負擔──親餵

親餵可以節省泡奶、擠奶、清洗工具的時間，寶寶直接吸吮最能刺激奶量讓乳腺順暢的確很方便，但媽媽需要在場，初期寶寶含乳也需要時間磨合練習，算是先苦後甘的餵奶方式，適合小孩出生後有 1～2 個月可以花時間陪伴寶寶練習，即使之後返回職場仍有機會出門前和回家後彈性哺乳，很享受哺乳親密感的家庭。

選擇親餵的家庭最需要的是「觀察寶寶的飢餓／飽食訊號」，例如寶寶喝奶結束時表情和四肢放鬆平穩，如果觀察寶寶反應對新手爸媽來說較不容易，可以利用以下方式評估寶寶是否喝奶足夠：

親餵時因為看不到喝奶的量，常有媽媽懷疑自己奶量夠不夠，其實奶量不能只看單次擠出來的量，因為擠奶量會受技巧、時間和情緒影響，寶寶直接吸吮往往比吸乳器更有效率。

分工合作一起養小孩──擠奶瓶餵

擠乳瓶餵雖然省去前期和寶寶磨合的時間，但其實接下來每一天反覆的擠奶、儲存、清洗、再花時間瓶餵寶寶反而更花時間，所以除非有其他幫手可以分擔餵奶工作，讓媽媽在擠奶空檔休息，不然多數媽媽很容易累到奶量下降。

選擇瓶餵時，要注意姿勢：讓寶寶半坐、奶瓶接近水平，由寶寶的吸吮帶動奶水流動，喝一段就暫停休息。這種「寶寶主導式瓶餵」較接近親餵的節奏，避免寶寶喝太快、喝過量。

左邊是文章說的「寶寶主導式瓶餵」正確方式：寶寶上半身撐起成半坐，頭頸由爸爸的前臂托住，奶瓶接近水平；右邊是常見的錯誤動作：寶寶接近平躺、頭往後仰，奶瓶大角度往下，奶水等於被「倒」進嘴裡，容易喝太快、喝過量。

奶瓶、奶嘴用完立即拆開清洗；兩個月以下、早產或免疫力較弱的寶寶，建議每天至少消毒一次。配方務必依產品標示的水量與粉量沖泡，不能自行調濃或調稀；喝剩的奶也不能留到下一餐。

挑選餵奶工具配件時，奶瓶可選刻度清楚、瓶口好清洗、容易組裝的款式，奶嘴流速依寶寶吸吮狀況調整；母乳儲存容器選可密封、能標示日期的食品級材質。

市面上常見到有標榜避免脹氣、不會乳頭混淆的產品，然而這些狀況最終還是要看使用方式和寶寶的接受度才是黃金準則。

彈性最高的──混餵

混合餵食雖然彈性度最高，但要抓到適合家庭作息的親餵瓶餵作息，例如哪些時段有家人可以幫忙瓶餵，哪些時段可以直接親餵，這些時間寶寶和媽媽奶量是否搭得上，這些也需要花時間練習。

初期寶寶剛開始練習喝奶時，在醫院或月子中心，很可能會鼓勵媽媽先親餵後，再補瓶餵給寶寶，但是這樣的方式不一定適合返家後的媽媽與寶寶，畢竟家裡不見得有其他幫手可以幫忙瓶餵，照護者也很難每天估算寶寶補瓶餵的奶量，因此建議爸爸媽媽協調適合親餵和瓶餵的時間，例如有些家庭是早上媽媽比較沒有時間壓力，可以賴床時不限制次數的反覆親餵，也有可能是下班回家後的時間最適合這種沒壓力的餵食型態，也有的媽媽認為半夜睡覺時躺著親餵其實大家都不用起床是最好的選擇，先找出適合自己親餵的時段，其他時間搭配整餐瓶餵，可以省去計算瓶餵奶量的困難。

選擇哺乳方式的考量點

產後初期的狀況

寶寶剛出生可能有很多不確定因素，例如呼吸心跳的穩定度、黃疸是否需要照光、寶寶消化系統的成熟度，是否暫時需要特殊配方、媽媽產後身體恢復狀況、是否適合哺乳等等，都有可能影響哺乳練習的進度。

寶寶的生理能力

初生寶寶口腔肌肉需要時間鍛鍊，也要花時間跟媽媽乳房培養感情，讓寶寶更有意願練習含乳吸吮。

家庭／托育資源

在台灣產後返回職場的媽媽超過半數，職場的彈性工時、通勤時間、哺集乳室規劃、辦公室文化等都很容易影響媽媽選擇不同的哺乳方式，回到家中，夜間同住家人輪替，預期的托育照護模式和托育人員的配合度，也是關鍵影響因子。

照顧寶寶從來就不是一件容易的事

尤其是才剛進入新手爸媽的身份就要選擇餵奶方式，真的很容易惶恐，其實餵奶方式常依照寶寶和媽媽在不同時期的狀況和需要而改變，但在這個過程中可以摸索出適合自己家庭的模式，這個時期爸爸媽媽可以努力練習溝通、支持、陪伴和接住彼此，找到育兒共同的核心理念，避免讓焦慮成為所有決定的主軸，就能把這些戰戰兢兢的熬夜惡夢，轉變成回憶中的美好時光。

常見問題